Fem tips för bättre självkänsla

Publicerades: 10 Jun 2016, 08:00

Redaktionen

Det är viktigt att vara snäll mot sig själv och försöka fokusera på det som är bra. Här ger Pt:n Fia fem tips på saker du kan göra för att enkelt boosta din självkänsla.

Det finns mycket du kan göra för att stärka din självkänsla.
Exempelvis vara snäll mot dig själv.
Testa, du kommer märka stor skillnad.
Här kommer ytterligare några grymma tips.

1. Behandla dig själv som du skulle behandla andra
Klyschigt kanske, men otroligt viktigt!. Du skulle aldrig ställa dig bredvid din bästa vän när hen står och speglar sig och vräka ur dig en massa negativt kring dennes kropp. Varför gör du då det mot dig själv? Du förtjänar snälla tankar!

Bildkälla

2. Vänd en negativ tanke till två positiva
Istället för att tänka "åh, jag hatar min mage" tänk då istället vad den faktiskt kan göra. "Min mage är tillräckligt stark att hålla mig upprätt hela dagen" eller "min mage har lyckats att bära på ett barn under nio månader". Det är fantastiskt! Det finns ett uttryck som heter "du är vad du tänker". GLÖM INTE DET!

Bildkälla

3. Hitta de sakerna på din kropp som du är stolt över
Några delar på kroppen finns det alltid som man tycker bättre om än andra. Säg det högt till dig själv framför spegeln. Det kan röra sig om dina ögon, din rumpa, ditt hår eller vad som helst. Det är SÅ MYCKET LÄTTARE att fokusera på det negativa, så testa istället att fokusera på det du faktiskt tycker om.

Bildkälla

4. Omringa dig med människor som lyfter fram det bästa hos dig
Varför lägga energi på människor som får dig att må dåligt? Umgås med de som får dig att må bra istället.

Bildkälla

5. Telefondetoxa
Rensa på sociala medier. Plocka bort dem som skapar dåligt samvete hos dig och fortsätt bara följa de som verkligen inspirerar dig.