Skapa blogg

Följ oss även på

Gilla på Facebook
Nyhetsbrev
avkopplad - artikel 2
Vi är vana vid att alltid bli nådda och att ständigt vara uppkopplade – men hur bra är det egentligen? Här listar vi sju knep för hur du blir mer avkopplad!

Här har du 7 knep för att bli mer avkopplad

Allmänt

Det kan bli lite för mycket för alla ibland.

Då gäller det att verkligen kunna varva ner och ladda batterierna.

Här listar vi sju knep för att du ska bli mer avkopplad! 

 

1. Sluta multitaska 

Är du en person som försöker göra flera saker samtidigt för att vara så effektiv som möjligt? Sluta upp med det genast! Försök fokusera på endast en sak åt gången. 

 

2. Mobilen är inte din bästa vän

Du behöver inte bli nådd 24/7 och du behöver inte oroa dig för att "missa" saker. Om du har Iphone kan du sätta på "stör ej"-läget eller helt enkelt bestämma ett tidsintervall där du lägger bort mobilen.

 

3. Umgås med peppande människor

Håll dig borta från människor som kommer med pikar och andra osköna kommentarer. Du ska känna dig peppad efter att ha umgåtts med dina vänner, inte stressad och energilös.

 

4. Ta bort appar eller stäng av notiser

Att bara se en notis bidrar till onödig stress du inte behöver. Ta bort alla appar förutom de allra nödvändigaste. Du kommer märka skillnaden direkt!

  

5. Lägg tid på något som inte har en skärm

Att ständigt vara nåbar eller uppdatera sig om "det senaste" är en dålig vana. Lägg undan telefonen, datorn och surfplattan och sätt dig och gör något som får dig att koppla av istället. 

 

6. Gå ut i naturen

Ibland kan det vara skönt att zoona ut för ett tag och naturen är ett perfekt ställe för det! Gå ut i närmaste elljusspår, park eller skog – det är nästan som att gå in i en annan dimension. 

 

7. Träna

Om man vill koppla av psykiskt kan ett sätt vara att göra något som är väldigt fysiskt, till exempel gymma eller göra yoga. Genom att vara helt fokuserad på övningen man gör blir det svårare för hjärnan att tänka på alla måsten man har.

 

DU KANSKE ÄVEN GILLAR: 

  • Fast i jobbsökarträset? Här är 9 faser du går igenom när du söker jobb
  • Vi listar hur du lindrar din PMS med 8 enkla knep
  • Funderar du på att resa själv? Här är 6 anledningar varför du borde
  • Här är 20 bloggare som delar med sig av sin kamp
  • Ta reda på hur mycket du minns från serien 13 skäl varför

 

Vill du hitta fler bloggar? På bloggspaning.se finns en mängd roliga, intressanta och tokiga bloggar för alla smaker!

POSTERSTORE.SE - 15 % RABATT

av alexandrastyle.se Ni har väl inte missat Posterstore.se för snygga tavlor till hemmet. Dom har ett helt gäng olika ...

FAVORITER FRÅN MANGO

av ANNAWII Inlägget innehåller annonslänkar 1* (269:-), 2* (299:-), 3* (349:-), 4* (1599:-), 5* (399:-), 6* ...

Titta på hus

av Spiderchick Idag ska vi titta på ett hus.   Yey!    Vi bor ju i radhus nu och trivs ypperligt, men det är ...

FAVORITER FRÅN BYBINETT.

av Anna Kubel Jag har fotat några av mina favoriter från Bybinett som är en alldeles fantastisk webshop med bara ...

Wild things

av En nypa socker © Foto: Hanna Björkstedt

ÄLSKADE VIGGO

av Sriwanna Viggo 8 år och jag har lagt märke till att han blivit mer och mer medveten om saker och ting runt ...

Vårat intresse för fåglar

av lannerskoksblandning.se Nu när vi har flyttat tillbaka till kusten så har vi så mycket nytt att upptäcka i fågelvärlden, ...

Handdukar och hortensior

av Beatas.se Köpt de finaste kökshanddukarna i tvättad bomull. Tänker att de olika gröna nyanserna blir fint mot ...

Långt över hälften

av Malins Blogg | Personlig tränare Gäsp, gäsp och hej, hej!   En kan ju vara trött och så kan en vara sådär galet trött. Ikväll är ...

Nattens ljus

av Happy Days Direkt när jag fotade den här bilden på Meja så väcktes jag av inspiration. Kände redan där och då ...

Uppdatering i lillebror-rummet

av Linda Blom - Mamma till Selma & Colin Inlägget är reklam för Miniroom.se och innehåller annonslänkar. Rabattkod "MINIROOM" ger ...

Powersuit

av Colorelle modeblogg Idag har jag på mig favvokostymen. Älskar passformen. Var inne på Zalando och såg att den kommit in ...

Tip of the day - Pink favs

av Therez.se * Inlägget innehåller annonslänkar Dagens lilla tips är dessa tre godingar från Bubbleroom.com*! ...