Skapa blogg

Följ oss även på

Gilla på Facebook
Nyhetsbrev
avkopplad - artikel 2
Vi är vana vid att alltid bli nådda och att ständigt vara uppkopplade – men hur bra är det egentligen? Här listar vi sju knep för hur du blir mer avkopplad!

Här har du 7 knep för att bli mer avkopplad

Allmänt

Det kan bli lite för mycket för alla ibland.

Då gäller det att verkligen kunna varva ner och ladda batterierna.

Här listar vi sju knep för att du ska bli mer avkopplad! 

 

1. Sluta multitaska 

Är du en person som försöker göra flera saker samtidigt för att vara så effektiv som möjligt? Sluta upp med det genast! Försök fokusera på endast en sak åt gången. 

 

2. Mobilen är inte din bästa vän

Du behöver inte bli nådd 24/7 och du behöver inte oroa dig för att "missa" saker. Om du har Iphone kan du sätta på "stör ej"-läget eller helt enkelt bestämma ett tidsintervall där du lägger bort mobilen.

 

3. Umgås med peppande människor

Håll dig borta från människor som kommer med pikar och andra osköna kommentarer. Du ska känna dig peppad efter att ha umgåtts med dina vänner, inte stressad och energilös.

 

4. Ta bort appar eller stäng av notiser

Att bara se en notis bidrar till onödig stress du inte behöver. Ta bort alla appar förutom de allra nödvändigaste. Du kommer märka skillnaden direkt!

  

5. Lägg tid på något som inte har en skärm

Att ständigt vara nåbar eller uppdatera sig om "det senaste" är en dålig vana. Lägg undan telefonen, datorn och surfplattan och sätt dig och gör något som får dig att koppla av istället. 

 

6. Gå ut i naturen

Ibland kan det vara skönt att zoona ut för ett tag och naturen är ett perfekt ställe för det! Gå ut i närmaste elljusspår, park eller skog – det är nästan som att gå in i en annan dimension. 

 

7. Träna

Om man vill koppla av psykiskt kan ett sätt vara att göra något som är väldigt fysiskt, till exempel gymma eller göra yoga. Genom att vara helt fokuserad på övningen man gör blir det svårare för hjärnan att tänka på alla måsten man har.

 

DU KANSKE ÄVEN GILLAR: 

  • Fast i jobbsökarträset? Här är 9 faser du går igenom när du söker jobb
  • Vi listar hur du lindrar din PMS med 8 enkla knep
  • Funderar du på att resa själv? Här är 6 anledningar varför du borde
  • Här är 20 bloggare som delar med sig av sin kamp
  • Ta reda på hur mycket du minns från serien 13 skäl varför

 

Vill du hitta fler bloggar? På bloggspaning.se finns en mängd roliga, intressanta och tokiga bloggar för alla smaker!

JUMP IN OR OUT?

av alexandrastyle.se Denna onsdagen vankas afterwork med jobbet. I Göteborg. Då vi alla säljare bor överallt och ...

En gravidlista

av Spiderchick När blev du mamma?   När jag var 26 år gammal.      Hur många barn har du?  Två stycken ...

ANNONS - VERISURE HEMLARM

av ANNAWII ANNONS Innan jag flyttade till hus hade  jag aldrig ens tänkt tanken på att skaffa hemlarm men nu ...

FÄRGFEST MED 30% HOS NORDSJÖ I NORRTÄLJE

av Anna Kubel Just nu har Nordsjö i Norrtälje färgfest och erbjuder 30% på all färg från Nordsjö, passa på att ...

HOME INSPO // HYLLSYSTEM

av Sriwanna Tack för alla fina likes på vår uppiffade balkong :-) är supernöjd med resultatet - blir mycket ...

Syskonkärlek

av DENIZE Mina tre hjärtan, bland blommande körsbärsträd, i det efterlängtade sommarvädret i maj.   Emilia ...

Bättre än jordgubbar till och med

av Colorelle modeblogg Något av det bästa med den här årstiden! :) Jag älskar färskpotatis! Äter den gärna med grillat ...

Rabarberkaka med Kolasås

av Mariasbakglädje Dessa små godbitar gjorde jag då jag hade sommarcafé på Beppe-museet. Alltså ett museum som Beppe ...

RECEPT: Banoffeepaj

av Linda Blom - Mamma till Selma & Colin Beräknad för ca. 8 personer.200g Digestivekex (½paket)100g smält margarin1 Burk kondenserad mjölk3 ...

Underbart väder

av Therez.se * Inlägget innehåller annonslänkar Men ÄNTLIGEN säger jag bara! Vilket underbart väder vi fått! ...

Hej Mallorca

av Malins Blogg | Personlig tränare Hej vänner!   Dags att bryta två veckors bloggtystnad med ett hej från Mallorca. Jag vet inte om ...

Kung Pao chicken

av lannerskoksblandning.se Det här kan nog vara den godaste kinarätten som vi någonsin har ätit och den slår det mesta vi har ...

Fredagsmys

av Happy Days Rökta räkor med aioli, pressad citron och jordgubbar med parmesanflagor. Lite sparlkling prosecco ...