Topplista Upptäck
Skapa blogg Logga ut
Topplista Upptäck Skapa en Blogg Skaffa PRO Logga in Kundtjänst
Aktuellt
#intimtmedLN

Här har du 7 knep för att bli mer avkopplad

blogg.se 17/05
Vi är vana vid att alltid bli nådda och att ständigt vara uppkopplade – men hur bra är det egentligen? Här listar vi sju knep för hur du blir mer avkopplad!

Det kan bli lite för mycket för alla ibland.

Då gäller det att verkligen kunna varva ner och ladda batterierna.

Här listar vi sju knep för att du ska bli mer avkopplad! 

 

1. Sluta multitaska 

Är du en person som försöker göra flera saker samtidigt för att vara så effektiv som möjligt? Sluta upp med det genast! Försök fokusera på endast en sak åt gången. 

 

2. Mobilen är inte din bästa vän

Du behöver inte bli nådd 24/7 och du behöver inte oroa dig för att "missa" saker. Om du har Iphone kan du sätta på "stör ej"-läget eller helt enkelt bestämma ett tidsintervall där du lägger bort mobilen.

 

3. Umgås med peppande människor

Håll dig borta från människor som kommer med pikar och andra osköna kommentarer. Du ska känna dig peppad efter att ha umgåtts med dina vänner, inte stressad och energilös.

 

4. Ta bort appar eller stäng av notiser

Att bara se en notis bidrar till onödig stress du inte behöver. Ta bort alla appar förutom de allra nödvändigaste. Du kommer märka skillnaden direkt!

  

5. Lägg tid på något som inte har en skärm

Att ständigt vara nåbar eller uppdatera sig om "det senaste" är en dålig vana. Lägg undan telefonen, datorn och surfplattan och sätt dig och gör något som får dig att koppla av istället. 

 

6. Gå ut i naturen

Ibland kan det vara skönt att zoona ut för ett tag och naturen är ett perfekt ställe för det! Gå ut i närmaste elljusspår, park eller skog – det är nästan som att gå in i en annan dimension. 

 

7. Träna

Om man vill koppla av psykiskt kan ett sätt vara att göra något som är väldigt fysiskt, till exempel gymma eller göra yoga. Genom att vara helt fokuserad på övningen man gör blir det svårare för hjärnan att tänka på alla måsten man har.

 

DU KANSKE ÄVEN GILLAR: 

  • Fast i jobbsökarträset? Här är 9 faser du går igenom när du söker jobb
  • Vi listar hur du lindrar din PMS med 8 enkla knep
  • Funderar du på att resa själv? Här är 6 anledningar varför du borde
  • Här är 20 bloggare som delar med sig av sin kamp
  • Ta reda på hur mycket du minns från serien 13 skäl varför

 

Gilla
Visa fler kategorier